Ciąża wiąże się z fizjologicznymi i emocjonalnymi zmianami, co często powoduje zmienność nastrojów u kobiet. Joga jest sztuką używania woli dla opanowania ciała i umysłu. Sympatyczny i parasympatyczny układ nerwowy jest mocno obciążony zwłaszcza przy ciążach zagrożonych aborcją. Spokojny umysł stabilizuje płód dlatego polecana jest praktyka pranajamy i savasany.
Jogiczne metody relaksacji w sposób bezpośredni i naturalny wpływają na uspokojenie umysłu, wycofując organy postrzegania, czego nie można osiągnąć farmakologicznie. Asany i pranajamy wzmacniają nerwy kręgosłupa które są dobrze dokrwione w czasie wygięć do tyłu, a to zapewnia lepszą kurczliwość macicy.
Skręty np. bharadvajasana stymulują wrażliwość macicy na przekazywane jej sygnały elektryczne.
Pozycje odwrócone: sirsasana, sarvangasana umożliwiają dobre dokrwienie przysadki mózgowej i podwzgórza zapewniając prawidłowa prace na poziomie komórkowym.