Ciąża przynosi wiele zmian fizycznych, fizjologicznych i psychicznych w ciele kobiety. Układ hormonalny pomaga kobiecie w adaptacji tych zmian, jednak nieprawidłowy sposób życia oraz złe nawyki ruchowe często mają silniejsze działanie. Stad też ciąży towarzyszą często dolegliwości oraz pewien dyskomfort. Praktyka jogi podnosi wrażliwość i poziom odczuwania swojego ciała, usprawnia prace mięśni, stawów i narządów wewnętrznych. Pozwala łagodnie dostosowywać się kobiecie do zmian związanych z ciążą, minimalizując wszelkie dolegliwości oraz przygotowując organizm do porodu.

Opracowano na podstawie książki dr Krishny Ramana "A matter of health".