Joga jest praktyką, która ma doprowadzić do jedności psychofizycznej, potrzebnej do zdrowego funkcjonowania i lepszego życia - uważa Beata Jamińska - założycielka krakowskiej Szkoły Jogi. - Ludzki organizm ma nieograniczone możliwości regeneracji. Joga pozwala mu działać tak, jak tego potrzebuje. Jeśli uspokoimy nerwy, zlikwidujemy napięcia w mózgu, to organizm sam poradzi sobie z większością problemów dotyczących zarówno sfery fizis jak i psyche - twierdzi pani Beata. Wieloletnia praktyka i zainteresowanie jogą utwierdziły ją w przekonaniu o dobroczynnym działaniu jogi na kobiety, które potrzebują szczególnej troski o swój organizm ze względu na cykle związane z przekazywaniem życia. Jakość nowego organizmu zależy przecież głównie od kondycji kobiety. Ćwiczenia jogi mogą pomóc kobietom nie tylko w zachowaniu zdrowia, urody i pogody ducha. Są w stanie także skutecznie łagodzić m.in. bóle menstruacyjne i towarzyszące im stany napięcia, a ćwiczenia oddechowe są rodzajem wspaniałego treningu przed porodem. Joga może być bowiem zarówno panaceum na bardzo konkretne dolegliwości zdrowotne, takie jak nieprzyjemne objawy klimakteryjne, kłopoty z tarczycą, jak również sposobem na szybką regeneracją sił - zlikwidowanie stresu i zmęczenia, które tak często towarzyszą życiu współczesnej, zapracowanej kobiety.

Beata Jamińska po skończeniu filologii indyjskiej spędziła dwa lata w Indiach, z czego dziewięć miesięcy w Ramamani Iyengar Yoga Institute w Punie . Tam właśnie ukończyła specjalistyczny kurs dla nauczycieli, poświęcony w dużym stopniu dla kobiet. Jej nauczycielem był B. K. S. Iyengar - jeden z najsłynniejszych współczesnych nauczycieli jogi, odkryty dla Zachodu jeszcze w latach 50 przez Yehudi Menuhina. Praktykując jogę metodą Iyengara, której istotą są rozbudowane i bardzo precyzyjne asany( czyli ćwiczenia, a ściślej rzecz biorąc pozycje ciała) oraz pranajamy( towarzyszące im ćwiczenia oddechowe) wybitny skrzypek nie tylko pozbył się kłopotów zdrowotnych zagrażających jego muzycznej karierze, ale także odkrył uniwersalną drogę uzyskania harmonii ze sobą i otaczającym go światem.

Joga w odróżnieniu od ostatnio bardzo popularnych ćwiczeń w rodzaju aerobiku czy siłowych, nie koncentruje się na kolejnych elementach ludzkiego ciała, ale traktuje człowieka jako całość psychofizyczną.

autor : BJ